Montaż systemu rekuperacji nie jest bardzo skomplikowanym zadaniem, jednakże wymaga przede wszystkim wiedzy oraz umiejętności. Tak więc najlepiej, aby zajęli się tym fachowcy, którzy się na tym znają, ponieważ od montażu tak naprawdę wiele zależy. Chodzi tutaj nie tylko o skuteczność, ale przede wszystkim wysoką sprawność, która jest bardzo istotna. […]
Lifestyle
Jak przekonać się do aktywności fizycznej?
Nie jest to łatwe! Ludzie dzielą się na tych, którzy nie wyobrażają sobie dnia bez cudownych endorfin uwalnianych podczas wysiłku fizycznego i ludzi którym jakoś specjalnie się nie pali, ale gdzieś z tyłu głowy mają tę świadomość, że ruch jest ważny! Dzisiaj pilot, myszka komputera, telefon… to dla wielu dorosłych […]
Jak zacząć biegać z psem?
Wiele osób zastanawia się, jak zacząć biegać z psem. Faktem jest, że takie treningi mogą okazać się trudniejsze, niż mogłoby się wydawać. Zwierzak często nie chce współpracować. Ponadto należy liczyć się z tym, że nie każdy czworonóg jest chętny na taką formę aktywności. Nie należy go zmuszać, czy też przesadnie […]
Psycholog (nie)potrzebny od zaraz
Pomoc psychologa może przestać być już potrzebna w wielu przypadkach. Coraz częściej ludzie kierują swe problemy do trenera personalnego, mentora czy też coacha. Czym jest trenerstwo personalne? Trener personalny w klasycznym rozumieniu jest osobą, która wspomaga swojego klienta w zmaganiach o idealną sylwetkę. Układa plany treningowe, motywuje do działania, pokazuje […]
Moda na zdrowie
Mamy coraz więcej i coraz więcej chcemy mieć. Rozwijamy swoje umiejętności, zwiększamy kwalifikacje, a ostatnio modne zaczęło być również dbanie o własne zdrowie i kondycję. Coś, co powinno być standardem, zaczęło zwyczajnie być modnym zachowaniem. Nasze zdrowie zależy od tego, co jemy, jak w ogóle żyjemy. Po gonitwie za karierą […]
Na co uważać, spalając tłuszcz?
Dbanie o zdrową sylwetkę, wcale nie musi się wiązać z wyczerpującymi treningami. Wręcz przeciwnie – nawet one, mogą nic nie wskórać, jeśli nie będą planowane „z głową”. I tu właśnie, pojawia się ktoś taki jak osobisty trener. Kim on jest i jaka jest jego rola w treningu? 1. Indywidualność. Każdy […]
Fitness dla zdrowia i urody
Zdrowy ruch jest niezwykle ważny – wiemy o tym wszyscy. Często jednak trudno znaleźć nam czas na aktywność fizyczną. Korzyści dla których warto ruszyć się z przysłowiowej kanapy może być wiele. Szczupła sylwetka, zwiększona masa mięśniowa, efekt płaskiego brzucha, czy poprawa wydajności organizmu. Wymarzona figura z dobrym samopoczuciem to jednak […]
Wielkanoc w lockdownie – co musimy wiedzieć?
To już druga Wielkanoc w czasie pandemii koronawirusa, ale obecna sytuacja jest znacznie trudniejsza niż rok temu. Ponad 30 000 nowych zakażeń codziennie i kilkaset zgonów, skłoniły rząd do wprowadzenia lockdownu. Co o jest lockdown? Lockdown to termin angielski oznaczający ograniczenia swobód obywatelskich i działania gospodarki. Najczęściej wprowadza się go […]
Czy Ty też masz FOMO?
Rozwój internetu i cyfryzacji jest coraz szybszy. Coraz więcej osób spędza wieczory głównie z telefonem i ogląda innych ludzi w mediach społecznościowych. Nawet jeśli ma ktoś udane życie i jeden wieczór spędza w domu przy gorącym kakao to kiedy obejrzy portale społecznościowe swoich znajomych, którzy wyszli do miasta się trochę […]
Pokolenie X – 1961 – 1981
Obecnie pokolenie X – 1961 – 1981 często nazywane jest pokoleniem PRL- u lub pokoleniem „nic na serio”. Wychowana w czasach zmiany ustroju, strajków, czy wybuchu w Czarnobylu. Wszystkie te wydarzenia wpłynęły na pokolenie, które jest niepewne jutra, swojej przyszłości. X jest oznaką wielkiej niewiadomej. Społeczeństwo, które nie wie dokąd […]